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일본의 온천

일본의 대부분의 유명한 온천은 도심에서 떨어져 있습니다. 반면에 유명한 온천마을에 가면 무료온천이나 100~200엔 짜리 대중탕(共同浴場), 500엔 정도의 온천 등 비교적 가격이 저렴하지만, 교통비가 많이 드는 단점이 있습니다. 그래서 대도시에서는 유명한 온천에서 원천수(原泉水)를 가져와 영업하는 곳도 많은데, 교통비가 들지 않는 만큼 입장료가 1200엔 이상으로 비쌉니다.

이러한 곳을 최근에는 스-파-센토오(Super Sento)라고 부르는데, 온천은 아니지만 일반대중목욕탕을 일본에서는 센토오(銭湯)라고 합니다. 보통 입장료가 350엔 정도 하는데 도시 주변에 사람들이 모여 살고 있는 곳 어디에서라도 쉽게 볼 수 있습니다. 보통 센토오에 들어서면 남탕과 여탕으로 들어가는 문이 구분되어 있고, 들어가는 입구에 신발장이 있습니다. 안에 들어가면 우리나라의 목욕탕과 크게 다를 것이 없지만, 남탕과 여탕을 구분해 놓았어도 천정이 트여있어 말소리가 들린다는 것과, 사우나 시설이 없는 곳이 대부분이고, 남탕에도 청소하는 여자가 들어온다는 점입니다.

일본 최고의 온천: 일본의 수많은 온천 중에서 일본사람들에게 특히 인기 있는 곳.

지도에 있는 온천

• 홋카이도(노보리베츠온천 / 쿠마노유온천)
• 아오모리현(오소레잔온천): 남녀혼탕(혼욕)
• 이와테현(오사와온천): 혼욕노천온천
• 미야기현(오쿠마츠시마온천)
• 후쿠시마현(히가시야마온천): 게이샤가있는 온천
• 군마현(쿠사츠온천)
• 이시카와현(와쿠라온천): 마시는온천
• 나가노현(시라호네온천): 산속의노천온천
• 도쿄(오에도온천)
• 가나가와현(츠루마키온천 / 하코네온천: 후지산을 볼수있는 온천)
• 시즈오카현(아타미온천 / 이토오온천: 항구에있는온천)
• 오오이타현(벳푸, 유후인, 아마가세온천)

• 도쿄의 온천: 오에도온천
• 요코하마에서 가까운 온천: 하코네온천(箱根温泉), 유가와라온천(湯河原温泉), 츠루마키온천(鶴巻温泉）
• 시즈오카: 아타미온천(熱海温泉) , 이토온천（伊東温泉）
• 오사카 & 고베: 아리마온천(有馬温泉)
• 교토: 유노하나온천(湯花温泉), 아라시야마온천（嵐山温泉）
• 후쿠오카: 하라즈루온천(原鶴温泉), 벳푸,유후인,아마가세온천
• 히로시마: 유키온천(湯来温泉)
• 나고야: 츄우쿄오온천(中京温泉)
• 홋카이도 삿포로: 죠오잔케이온천(定山渓温泉)
• 센다이: 아키우온천(秋保温泉)온천, 사쿠나미온천（作並温泉）
  ※ 일본의 온천 지도

온천 이용법

1. 뜨거운 탕에 들어가기 전에 먼저 가케유(かけ湯：물 끼얹기)를 합니다. 온천물을 몸에 충분히 끼얹은 후에 들어가 주십시오. 온천에 들어가기 전에 다른 사람들에 대한 배려로 자신의 몸을 깨끗이 하는 것도 중요합니다.
2. 처음부터 전신입욕하는 것보다, 우선은 반신욕으로 몸을 천천히 덥혀 주십시오. 이렇게 함으로써 몸에 온천이나 수압에 의한 급격한 부담을 덜 수 있습니다.
3. 온천의 유효 성분은 입욕을 함으로써 피부로 침투합니다. 피부가 민감한 사람은 예외이지만, 피부에 닿은 온천수를 물이나 탕으로 씻어내지 않는 것이 신체에 좋은 효과적인 입욕법입니다.

참고: 온천입욕권 자판기, 사물함, 출입구 (고베 아리마온천의 예)

올바른 온천의 입욕 방법

일반입욕

• 물을 충분히 끼얹은 후, 조용히 들어갑니다.
• 식사 직전에는 위액의 분비가 제어되며, 직후에는 심박수가 증가하여 심장에 부담을 주게 되므로 좋지 않습니다. 특히, 음주후에는 삼가하는 것이 좋습니다.

뜨거운 탕(43～44℃)에서는 5～10분, 미지근한 탕에서는 20～30분이 적당합니다. 1일의 입욕횟수는, 처음 며칠동안은 1회정도로 시작하여, 2～3회까지 횟수를 늘려도 되지만, 그 이상의 입욕은 역효과를 일으키는 경우도 있습니다. 입욕후, 씻어내면 온천의 효과가 없어지게 됩니다. 단, 피부가 민감하여 염증 등이 생기는 분은 씻어내도록 합니다.마른 타올로 닦은 후에, 몸이 식지 않도록 보온에 주의하고, 30분~1시간정도 휴식을 취합니다.

• 폭포탕 : 온천이 낙하할 때의 운동에너지로 온열작용(맛사지효과)을 주어, 요통・관절통・어깨 결림에 효과가 있습니다. 우선 물줄기를 맞기 전에, 가볍게 온욕을 하고, 국소에 타올 등을 사용하여 물줄기를 맞습니다. 시간은 2～3분으로 시작하여 적응이 되면 10～15분으로 늘리면 효과적입니다. (키타하마온천・유토피아하마와키)
• 진흙탕 : 뛰어난 성분이 포함된 진흙탕으로, 몸을 담그거나 몸에 바릅니다. 온열효과가 뛰어나며, 고혈압・신경통・당뇨병에 효과가 있습니다.
• 모래탕 : 온천열로 데워진 모래를 머리만 남기고 몸 전체에 덮는, 일종의 발한요법으로, 여기에 모래의 압력에 의해 온열자극을 주게 됩니다. 시간은 15～20분 정도로, 하루에 한번이 적당합니다. 신경통・요통・어깨결림에 효과적입니다. (벳푸해변모래탕・타게가와라온천）
• 찜질탕 : 온천의 증기나 분기를 이용한 찜질욕입니다. 신진대사와 발한작용에 의해 피로회복을 촉진시킵니다. 칸나와 무시유는 75～80℃의 분기를 이용, 시바세키온천은 55℃ 전후의 증기를 이용하고 있습니다. 시간은 10～15분이 적당합니다. (칸나와무시유・시바세키온천 등) 

일본온천의 종류 및 수질

온천의 수질은 매우 다양하여 사람에 따라서는 알레르기반응을 일으키는 경우도 있으므로 온천에 들어갈 때는 온천수의 특징을 알아 둘 필요가 있습니다.

• 단순온천: 함유성분이 적은 온천. 무색투명하고 피부에 닿는 느낌이 좋으며 특별히 주의할 필요가 없기 때문에 누구나 즐길 수 있다. 신경통, 냉대하 등에 효과가 있으며 도고온천（道後温泉）, 게로온천（下呂温泉）, 노보리베츠온천（登別温泉） 등이 이에 해당함.
• 산성온천: 수소이온을 많이 함유하고 있는 온천. 세계적으로 보기 드문 온천이지만 일본에서는 쿠사츠온천, 다마가와온천（玉川温泉）, 가와유온천（川湯温泉）등 다수 존재하고 있다. 자극성이 강하여 무좀과 부인병에 효과가 있음.
• 유황온천: 유황을 많이 포함하고 있는 온천. 달걀 썩은 냄새와 비슷한 독특한 냄새가 나며 피부병과 류마티스에 효과가 있다. 하코네의 코와쿠다니온천（小涌谷温泉）과 닉코의 유모토온천（湯元温泉）등이 이에 해당함.
• 염화물온천: 예전의 분류방법에서는 식염천(마실 수 있는 온천)이라고 했음. 보습효과가 있으며 타박상, 염좌, 냉대하 등에 효과가 있다. 일본의 온천 중에서 단순천 다음으로 많은 온천으로써 시로사키온천（城崎温泉）, 아타미온천（熱海温泉）, 이부스키온천（指宿温泉） 등 일본전역에 많이 있다.
• 함철온천（含鉄泉）: 철이온을 많이 함유하고 있는 온천. 철 성분이 공기에 닿아서 산화되므로 붉은 색을 띄게 됨. 빈혈에 효과가 있으며 고베 아리마온천（有馬温泉）이 대표적인 예.
• 탄소수소염온천: 음이온의 주성분이 탄소와 수소인 온천. 중조천（重曹泉）과 중탄산토류천（重炭酸土類泉）으로 나뉘는데, 중조천은 피부의 미백효과가 있으며 , 중탄산토류천은 염증을 억제하는 효과가 있다.